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Comment bien dormir en trek ? ⛺

Envie de voyager autrement? Partir pour un trek en haute montage? Il vous faudra un bon matériel pour le bivouac !

Après une longue journée de marche, il est indispensable d’avoir un équipement performant pour se reposer. C’est pourquoi, il est important d’emporter des produits légers et efficaces !
Voici ma sélection de matériel à emporter pour une randonnée de minimum 5 jours en autonomie totale.

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1. Le choix de la tente
Vous allez la porter durant toute la randonnée, il ne faut pas qu’elle soit trop lourde. Le mieux est qu’elle n’excède pas 3kg et qu’elle soit compressible pour qu’elle ne prenne pas trop de place.
Prenez en considération les caractéristiques suivantes:
* Résistance au vent
* Résistance à l’humidité, tissu « respirant »
* Facile à monter

Pensez aussi à prévoir un espace pour vos sacs, évitez de leur faire prendre la pluie durant la nuit 😉
👍 Si vous souhaitez dormir à la belle étoile, à partir de 1 500 m il n’y a plus de moustiques.

Mon top 3
☑️ Mon coup de cœur: la tente Triarch 3 de The North Face, 3p, 336€. Le plus : la moustiquaire et sa grande capacité.
☑️ Si vous misez tout sur le poids : O2 de The North Face, 1kg, 2p, 224€
☑️ Légère et spacieuse :Tente TENTE RANDO LÉGÈRE ULTRA-LIGHTQUEST 2P VERTICAL, 1850g, 2p, 199,99€

 2. Le choix du sac de couchage
La décision du sac de couchage est plus difficile à faire ! Votre cœur balancera entre le duvet et le synthétique. Il n’y en a pas un meilleur que l’autre, chacun a ses avantages et ses inconvénients. Ce n’est qu’une question de préférence et d’utilisation! Il est par exemple déconseillé de prendre un sac de couchage en duvet pour une escapade dans un pays au climat humide ou si vous dormez en bord de mer. Il perd son efficacité s’il est mouillé. A l’inverse un sac de couchage en synthétique assure une bonne réaction à toute forme d’humidité. Ce dernier a l’avantage d’être également plus facile d’entretien.

Leur plus : vous serez séduit par la légèreté des sacs de couchage en duvet et leur compressibilité. Plus petit, plus chaud, plus légers ! Mais pour qu’il conserve ses vertues, il faudra penser à le sortir régulièrement de sa housse pour qu’il garde son gonflant. Attention, les prix grimpent vite pour les duvets.

Élément à prendre en compte également: il faut se référer à la température de confort lors de votre choix, sinon vous risquez d’avoir de mauvaises surprises ! Vous pourrez malgré tout compléter votre équipement avec un drap de sac en soie ou en polaire qui vous tiendra bien chaud.
Les sacs de couchage avec collerettes et renfort au niveau du visage permettent de garder un maximum la chaleur :)

Pour le côté pratique, pensez à vérifier l’endroit des zip d’ouverture, pour plus de confort lorsqu’il fait chaud. Vous pourrez aussi utiliser le drap de soie seul lors de fortes chaleurs.

Mon top 3
☑️ Millet Baikal 1500, 1,5kg, Confort 1°C, synthétique, 120€
☑️ The North Face – Cat’s Meow, synthétique, 1 220 g, confort: -1°C, 143€
☑️  MILLET DREAMER COMPOSITE 1300, duvet sur le dessus et synthétique en dessous, 1470 gr, confort 2°C, 179,90€

3. Le choix du matelas
Un bon sac de couchage ne fait pas tout, il faut également une bonne isolation au sol !
Il y a plusieurs types de matelas : les matelas mousse, gonflables ou auto-gonflables. Même remarque, pour préserver votre dos, je vous conseille de prendre un produit léger et compressible :)
Les matelas auto-gonflants sont selon moi les plus pratiques. Rapides et faciles d’utilisation, ils vous garantiront du confort et un bonne isolation.
Pensez à prendre un kit de « réparation » avec vous et vérifier toujours le sol avant d’étaler votre matelas, il suffit parfois d’une épine…

👍 il existe des matelas 3/4, astuce pour gagner en poids et en place (et en prix par la même occasion).

Mon top 3
☑️ Thermarest ProLite 2015, connu comme étant le matelas le plus léger et compacte sur le marché. Taille (existe en plusieurs tailles): 183 x 51 x 2.5cm, 480g, 85,95€
☑️ Lafuma Mountain 2 Blue, 3/4, taille: 122 x 50 x 2.5 cm, 450g, 50,45€
☑️ Wilsa Matelas autogonflant Light 120,3/4, taille (plusieurs tailles): 120 x 50 x 2,5 cm, 450 g, 49,63€

Je vous conseille d’emmener uniquement l’essentiel dans votre sac à dos, le poids idéal se situe entre 8 et 13 kgs en fonction de votre musculature et de votre préparation physique.

Bon trek !

1 Comment

  1. Dorothée

    octobre 16, 2015 at 8:26

    Le matos est tellement essentiel! Je me penche actuellement sur les duvets car j’ai eu une expérience malheureuse avec mes vieux sacs de couchage queshua d’il y a 10 ans qui vont restés désormais à la cave :-) c’est mon prochain investissement (après la tente) alors merci pour ces conseils!

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